Se guardi l’orologio e aspetti che il tempo passi, forse è meglio che lasci stare per passare ad altro, ad altri. Allenarsi non dev’essere un peso, deve essere spostare il peso. Il peso che...
Giù da letto, metto le scarpe e in piedi, 1. In bagno almeno 2/3, tra tazza, bidè e lavabo basso. Passo in cucina per la colazione, ancora 2/3. Segue la spesa, il lavoro e/o...
Varie ricerche su scala nazionale dimostrano che sono ben il 40% le persone adulte affette da lombalgia, adesso senza andare troppo lontani, guardiamoci intorno, tra i nostri conoscenti, quanti accusano questo fastidio? Se non...
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