Che ci vuole: destro, sinistro e sbadiglio. Semplice come andare al letto senza passare dalla prima puzzetta. Al mio via! Fischio io! “flessioni”. Dieci giri di campo! Facciamo cinque. Il bambino non è portato....
Il ritmo del cuore diventa ordinario; si abbassa la frequenza, si ipertrofizza. Più corri e più vuoi correre; endorfine, traguardi, confini. Perdi peso, prendi fiato, saliscendi. InSoDísFatto. Ti alleni a tutte le ore, cerchi...
Le sirene sono sempre in agguato. Lusinghe possono fermare un avvento, far tornare il dì dietro, non accogliere il qui e adesso, tenerti attaccata al riflesso. Hai avuto modo di attraversare e provare quantità...
Hai sedici anni, la facilità di battere la fatica prima di tutti e arrivare prima al traguardo degli altri. Ai ventidue passi professionista, ti pagano, non il giusto, ma ti pagano; la compagna di...
La tazza del bagno è un comfort? Bene; non fa bene al nostro intestino quella postura. I turchi lo sanno e fanno meglio, come solo anche il kebab. Scherzo, forse. Andare a scuola con...
Mi chiedo e Vi chiedo: tutto questo mangiare 4-5-6-8 volte al giorno, non è poi troppo? Dai, non mi dite che crediamo alla favola che oggi si vive di più e meglio, altrimenti non...
Hai mai avuto mal di schiena? Sai principalmente quali potrebbero essere le cause? Certo sei pesante un po’ più del uomo che una volta era comune, “quello senza massa grassa in eccesso”, non quello...
L’etanolo è la componente principale dell’alcol, la bomba. Molecola relativamente piccola che viene assorbita facilmente e rapidamente dall’organismo. Una volta deglutite e dopo aver attraversato lo stomaco e l’intestino tenue, le molecole di alcol...
L’Adenosi Trifosfato (ATP) nell’organismo è circa 80-100 g e può fornire energia per pochi secondi. La Fosfocreatina (PCR) il serbatoio di legami fosforici ad alto contenuto energetico produce energia per circa 5-8”. Il recupero...
La vita inizia con un atto inspiratorio e termina con un atto espiratorio, così come prima di arrivare in terra inizia con un’espirazione e si arriva con e/o per un’inspirazione. Insomma un continuo scambio...
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