Che ci vuole: destro, sinistro e sbadiglio. Semplice come andare al letto senza passare dalla prima puzzetta. Al mio via! Fischio io! “flessioni”. Dieci giri di campo! Facciamo cinque. Il bambino non è portato....

Il ritmo del cuore diventa ordinario; si abbassa la frequenza, si ipertrofizza. Più corri e più vuoi correre; endorfine, traguardi, confini. Perdi peso, prendi fiato, saliscendi. InSoDísFatto. Ti alleni a tutte le ore, cerchi...

Le sirene sono sempre in agguato. Lusinghe possono fermare un avvento, far tornare il dì dietro, non accogliere il qui e adesso, tenerti attaccata al riflesso. Hai avuto modo di attraversare e provare quantità...

Hai sedici anni, la facilità di battere la fatica prima di tutti e arrivare prima al traguardo degli altri. Ai ventidue passi professionista, ti pagano, non il giusto, ma ti pagano; la compagna di...

La tazza del bagno è un comfort? Bene; non fa bene al nostro intestino quella postura. I turchi lo sanno e fanno meglio, come solo anche il kebab. Scherzo, forse. Andare a scuola con...

Mi chiedo e Vi chiedo: tutto questo mangiare 4-5-6-8 volte al giorno, non è poi troppo? Dai, non mi dite che crediamo alla favola che oggi si vive di più e meglio, altrimenti non...

L’etanolo è la componente principale dell’alcol, la bomba. Molecola relativamente piccola che viene assorbita facilmente e rapidamente dall’organismo. Una volta deglutite e dopo aver attraversato lo stomaco e l’intestino tenue, le molecole di alcol...

L’Adenosi Trifosfato (ATP) nell’organismo è circa 80-100 g e può fornire energia per pochi secondi. La Fosfocreatina (PCR) il serbatoio di legami fosforici ad alto contenuto energetico produce energia per circa 5-8”. Il recupero...

La vita inizia con un atto inspiratorio e termina con un atto espiratorio, così come prima di arrivare in terra inizia con un’espirazione e si arriva con e/o per un’inspirazione. Insomma un continuo scambio...